خواب
نوزاد
دکتر صمدعلی
مرادی، سمیه حیدریان
چند نکته در مورد
خواب نوزاد را توضیح می دهیم. بیشتر پدرها
و مادرها که برای بار اول بچه دار شده اند، تصور می کنند که نوزاد تمام روز
یا حداقل تمام شب را می خوابد. شاید در موارد بسیار نادری نوزاد اینچنین خواب طولانی
داشته باشد. اما معمولن پدرها و مادرها از ریتم خواب نوزاد متعجب می شوند و فکر می
کنند که مراقبت از نوزاد کوچک با اینگونه ریتم خوابی چقدر سخت است. اما ریتم خواب
نوزاد به تدریج بهتر می شود، با اینکه باور این نکته برای پدر و مادری که نیمه های
شب با گریه نوزاد بیدار می شوند سخت است.
در دو ماهه اول
زندگی نوزاد ریتم مشخصی برای خوابیدن و شیرخوردن ندارد. نوزاد بسیار به نوازش نیاز
دارد. نوزاد خوش دارد که در بغل پدر یا مادر بخوابد و اگر او را از آغوش خود روی زمین
بگذارید به راحتی بیدار می شود.
بیشتر نوزادان در
شش ماه اول زندگی برای شیر خوردن شب ها بیدار می شوند. بهتر است که مادر ریتم خواب
خود را با ریتم خواب نوزاد هماهنگ کند. نوزادان متفاوت هستند و ریتم خواب آنها به
تدریج با گذر زمان شکل می گیرد.
میزان خواب نوزاد
همراه با رشد او فرق می کند. بعضی وقت ها که مادر تصور می کند ریتم خواب نوزاد
تثبیت شده است، اما ریتم خواب نوزاد با رشدش
متفاوت می شود. گاهی وقت ها نوزاد به آسانی به خواب نمی رود و گریه می کند
که دلیل بر بیمار بودن نوزاد نمی باشد. اگر مادر شب ها به اندازه کافی نخوابد،
روزها باید همزمان با خواب نوزاد او هم به خواب رود تا از خستگی مزمن مادری
جلوگیری شود. مادر باید به خوبی استراحت کند تا شب ها قادر به بیدار شدن و شیردادن
نوزاد باشد. کم خوابی و خستگی مادر باعث کم شدن شیر مادر می گردد.
جای مناسب
برای خوابیدن نوزاد
برای نوزاد آغوش
گرم پدر و مادر بسیار مسرت بخش است. اما نوزاد به گهواره یا تخت به اندازه خودش هم
رضایت می دهد. قبل از 4 ماهگی نوزاد را باید به پشت یا بغل خواباند. همچنین دمای
اتاق باید مناسب و خنک در حدود 18 درجه سانتیگراد باشد. نوازد از خوابیدن در جای
تنگ و با محدوده مشخص دارای دیواره خوشش می آید. چراکه در دوران حاملگی به مکان
تنگی عادت کرده است.
در ماه های اول
زندگی نوازاد می تواند در تخت پدر و مادر بخوابد. به این ترتیب نوزاد احساس آرامش و
امنیت می کند و شیردادن هم برای نوزاد راحت تر است. برخی از مادران هراس دارند که
مبادا به اینگونه نوزاد بد عادت شود و در آینده نتواند در تخت خود بخوابد. ولی این
تصور اشتباه است. اگر نوزاد یا پدر و مادر مزاحم خواب یکدیگر می شوند، می توان جای
خواب آنها را کمی از هم دورتر قرار داد.
میزان نیاز
به خواب نوزادان بر اساس سن
نوزاد تازه به دنیا
آمده در شبانه روز 16 تا 20 ساعت به خواب نیاز دارد. نوزاد 1 تا 6 ماهه، 14 تا 17
ساعت نیاز به خواب دارد. طفل زیر دو سال به 14 ساعت خواب نیاز دارد. طفل بیشتر از
دو سال به 11 تا 14 ساعت خواب نیاز دارد. کودک 6 تا 9 ساله به 9 تا 11 ساعت خواب
نیاز دارد.
سایر آموزش های دوران شیردهی ...