VATANDAR.COM

چگونه بوي بددهان را برطرف كنيم؟

بوي بددهان يك عارضه عادي اما آزاردهنده است كه اغلب كساني را كه پياز يا سير ميخورند، درگير ميكند. اما كساني هم هستند كه به اين عارضه بيش از ديگران دچار ميشوند. شايد نگاهي به آمار آدامس، نعنا وانواع بوبرهاي دهان نشان دهد كه چه ميزان ازمردم به دنبال تنفس سالم وباطراوت هستند. تنها درآمريكا سالانه 3ميليارد دلار براي خريد انواع آدامسها و بوبرهاي دهان هزينه ميشود. halitosisكه نوع مزمن اين عارضه است اغلب ازعدم رعايت بهداشت دهان، خشكي دهان ورژيمهاي غذايي ناشي ميشود. دكترريچارد پرايس مشاور انجمن دندانپزشكان آمريكا درباره راههاي مبارزه با اين عارضه توضيحاتي ارائه داده است كه درادامه ميخوانيد:

علت بوي بددهان چيست؟ 90درصد علت بروز اين عارضه به باكتري موسوم به anaerobic كه تركيبات فرار سولفور شامل سولفيدهيدروژن و mercaptans را توليد ميكند مربوط ميشود، اين تركيبات علت اصلي بوي بددهان است.

چگونه چيزي كه ميخوريم تنفس ما راتحتتاثير قرار ميدهد؟
غذا ورژيم غذايي كه داريم هريك به نوعي تنفس ما راتحتتاثير قرار ميدهند مثلا بوي پياز، سير وتنباكو درتنفس ما پس ازمصرف اين محصولات كاملا آشكاراست. تركيبات شيميايي موجود در پياز كه بوي خاص خود را دارد دربدن هضم ميشود واين مواد هضم شده وارد جريان خون ميشود. خون براي كسب اكسيژن تازه به ششها ميرود وبا اكسيژن تازه بازميگردد. بنابراين نفس شما بوي پياز، سير ويا تنباكو را با خود خواهد داشت. بعضي رژيمهاي غذايي نيز باعث تنفس بوي بد درفرد ميشود. مانند رژيم اتكينزدراين رژيم براي سوزاندن هرچه بيشتر چربيها شما به مقداري كربوهيدرات نيازداريد، درحاليكه رژيم اتكينز فاقد كربوهيدرات لازم است اگربدن شما كربوهيدرات كافي دراختيار نداشته باشد شروع به توليد مادهاي شيميايي به نام ketones ميكند. اين ماده بوي متفاوتي به تنفس فرد ميدهد.

عدم رعايت بهداشت دهان چگونه با بوي بددهان درارتباط است؟
حتي كساني كه با دقت و وسواس تمام دهان خود را ميشويند ومسواك ميزنند بااين مشكل روبرو ميشوند اما كسانيكه بهداشت دهان را رعايت نكنند بيشتر بايد منتظر اين عارضه باشند. اين افراد جرم دندان بيشتري دارند جرم دندان محل جمعشدن باكتريها وسلولهايي است كه ازگونه جدا ميشود ويا از بازماندههاي غذا است.
اين موادجمعشده دردهان بوي خاص خود را دارند، بنابراين موادغذايي جمعشده دردهان كه توسط نخ دندان، مسواك ودهانشويه از دهان خارج نشوند، توليد بوي بد ميكنند، بعلاوره اصطلاحا كرمخوردگي دندانها ويا بيماريهاي لثه كه طي آن بين دندان ولثه فاصله بيفتد باعث ميشود باكتريها جايي براي مخفيشدن وتجمع پيدا كنند وجمع شوند.

خشكي دهان چگونه منجربه تنفس بدبو ميشود؟
اگرحجم باكتريها تحت كنترل قراربگيرد، تركيبات سولفور موجود دردهان، دربزاق دهان حل ميشود وبه توليد بوي بد منجرنميشود، اما اگر بزاق دهان اشباع شده باشد ديگر تنفس بدبو غيرقابل اجتناب خواهد بود. وقتي تندتند تنفس ميكنيد نفس شما تميزتر اززماني است كه به كندي نفس ميكشيد، جريان داشتن بزاق دردهان تنفس شما را تازه ميكند درحاليكه زمانيكه دهان خشك است تنفس هم طراوت خود را ازدست ميدهد، ازدلايل خشكي دهان ميتوان به عفونتهاي ريوي ويا آلرژيها اشاره كرد. افرادي كه دچارسرماخوردگي ويا آلرژي هستند بيشتر ازطريق دهان تنفس ميكنند كه اين كار به خشكي دهان آنها ميانجامد.آبريزش بيني دراين افراد پشت زبان را جائيكه باكتري anaerobic قراردارد، خيس ميكند و به اين ترتيب باكتري محيط خوبي براي رشد پيدا ميكند.

آيا مشكلات جسمي ديگر نيز ميتواند به بوي بد دهان منجر شود؟
به عقيده من 90درصد عوامل اين عارضه دردهان قراردارد و 10درصد بقيه به عوامل ديگر بر ميگردد. سينوس عفوني،ديابت به علت توليد ketone مشكلات معده وريه ازديگر علل بوي بددهان قلمداد ميشود، دندانپزشكان بايد علل اين عارضه را كه ناشي از دهان است شناسايي و معالجه كنند وسايرعلل را به ديگر متخصصان واگذار كنند.

چگونه ميتوان اين عارضه را درمان كرد؟
راههايي براي معالجه عارضه وكنترل باكتري توليدكننده بوي بددهان وجود دارد. براي رفع بوي بددهان اولين توصيه ما مسواك منظم، استفاده ازنخ دندان ورعايت بهداشت دهان تا حدامكان است. اما حتي درتميزترين دهانها نيزمشكل بوي بد وجود دارد چون باكتريها تمايل دارند پشتزبان جمع شوند. اگرشما زبان خود را يك بار صبح ويكبارشب تميز كنيد به ميزان بسيارزيادي ازبروزاين عارضه جلوگيري كردهايده استفاده اززبانشويه را توصيه ميكنيم هرچند با مسواك هم ميتوان زبان را تميز كرد. اما مشكل اينجاست كه بعضي مسواكها آنقدربلند نيستند تا تمام زبان را تميز كنند. دهان راهمواره بايد مرطوب نگهداشت. استفاده ازنوعي اسپري به نام salineنيزكارساز است. آب به اندازه كافي بنوشيد وازخوردن ميوه غفلت نكنيد چون خوردن ميوه به افزايش بزاق دهان ومرطوب نگهداشتن آن كمك ميكند.

آيا آدامس يا شكلات به مبتلايان كمك ميكند؟
جواب هم منفي وهم مثبت است. شما ميتوانيد با خوردن آدامس بزاقتان را براي فعالشدن تحريك كنيد. اگربه مقدار زياد ازاين محصولات استفاده كنيد بوي بد دهان خود را با بوي آدامس وشكلات عوض كردهايد
ضمن اينكه ممكن است به كرمخوردگي دندان وفاصلهگرفتن لثه دندانها ازيكديگر نيزمبتلا شويد.
استفاده ازدهانشويهها چطوراست؟
دهانشويهها جاي يك بو را با بوي ديگري عوض ميكنند، شما بايد به فكرمعالجه عارضه باشيد نه درمان موقت آن، لذا درمواقع ضروري استفاده ازآنها توصيه ميشود اما نه براي هميشه.

اشتباهات اغلب مردم درزمان مسواكزدن ويا استفاده ازنخ دندان چيست؟
يكي ازآنها اين است كه حداقل بايد سه دقيقه مسواك بزنيد نه كمتر ونه بيشتر.
بعضي فكرميكنند تنها با چند دقيقه مسواكزدن بهداشت دهان را رعايت كردهاند درحاليكه اينطورنيست استفاده ازنخ دندان وديگر راههاي بهداشتي شما را مطمئن مي كند كه دهان پاكيزهاي داريد، خطاي عمده ديگر اغلب افراد اين است كه فكر ميكنند همه مسواكها شبيه يكديگر هستند درحاليكه شما بايد مسواكي تهيه كنيد كه مناسب دست ودهان شما باشد حتي اگربه آن مسواك كودك بگويند.